今日はストレス無いので足の痛みあまり感じません。

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    今日はストレス無いので足の痛みあまり感じません。
    今まで痛かったのはストレスがあったので
    痛みが強烈にあったのでしょう。
    看護士さんに相談したところストレスで血流が悪くなって
    痛みが襲ってくると聞きました。
    昨日の夜は主人があれしてこれしてと言わなかったので
    ストレスはありませんでした。
    夜もお手洗い2度行っただけでぐっすり眠る事ができました。
    主人と一緒にテレビを観てストレス解消できたみたいです。
    あんなに痛かったのにストレスで痛みがひどくなって
    いたなんて知りませんでした。
    それと痛いけど痛い痛いと言うほど痛むのですね。
    何も言わなければ痛みは軽減されるみたいです。
    不思議です。
    そうか痛みに慣れてきたのかもしれません。
    そんな事ってあるんですね。
    でも安静にしています。
    あとはテレビ観たり本読んだりコーヒー飲んだりして
    過ごします。TV体操も忘れずにします。
    気分転換が必用だったんですね。
    コーヒー飲むと煙草が吸いたくなるのは
    禁煙して始めの頃で今はコーヒー飲んでも煙草
    吸いたくありません。
    コーヒーでリラックスしたのもあるでしょうね。

    今日はいつもより、ストレス溜まっています。

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      今日はいつもよりストレス溜まっています。
      友達とか電話相談に電話ばかりしています。
      やっぱり主人がいると用事ばかりで
      足の痛み我慢して動いています。
      そして雨降りなので足の痛みと言うより
      うずいています。
      たまりません。明日も雨降りなので仕方ありません。
      いったいいつまでこの痛みは続くんだろうと
      不安になっています。
      もう半年近く痛みます。
      あと1週間で足底板が出来上がるのでそれまでの
      辛抱ですね。
      焦っても仕方無い事位解るのに・・・・・・。
      相談したからと言ってすぐに治るわけではない
      事位解るのに・・・・。
      でも安心するのだと思います。
      まぁ今日みたいな日もあっていいかなぁ。
      大分ストレス軽減しました。
      主人との会話の少なさに淋しくなったのでしょうね。
      私の足が治れば主人とも楽しく会話できるでしょうね。

      家事が疎かになっています。

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        洗濯とモップで掃いたり簡単な家事はしていますが・・・・・。
        主人は一度座ったら用事を私に言ってくるので
        自分が出来る事は自分でしてと言ってます。
        私の足の事心配していないのでしょうね。
        ずっと寝ていて用事しているので、もう大丈夫だと
        思っているみたいです。
        私が自分でしてと言ったら自分でしますが
        少し動いてるけど足が痛いの。
        だから横になりながら動いているのと言ってます。
        ホントは痛くて痛くてたまりません。
        日に日に憂鬱になってきます。
        なんでわかってくれないんだと・・・・・。
        そんな時はイライラしてきます。
        あともう少しと思い毎日います。
        でもパソコンでオセロのゲームをしていますが
        毎日しているので勝ってばかりいます。
        せめて違うゲームもしたいですがスマホでは遊びません。
        そろそろ飽きてきてしまいました。
        足ばかり気になって自由にできません。
        もう少し元気に歩けるようになったら
        買い物や散歩がしたいです。
        もう少しの我慢です。
        足底板ができるまでは。
        主人が仕事の日は(´▽`) ホッとします。
        やれやれです。

        足底ばんの作成

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          整形にもう一度行ったら先生が足底ばんを
          つくりましょうと言う事で足底を型に足を入れて測ってもらいました。
          6月6日に出来上がるそうです。
          外用と中用を作ってもらいます。
          出来たら、足の痛みも軽減すると思います。
          毎日寝てばかりで、飽きてきました。
          でも、しばらくは仕方ありません。
          また元気になったら散歩とか買い物とかしたいです。
          それまでは無理は禁物です。
          早いもので、痛みだして半年近くなります。
          何が原因かわかりません。
          神経痛だとずっと思っていました。
          関節炎だったなんて・・・・・・。
          これからは病院嫌いだけど早く行こうと思いました。

          今日も左足内くるぶしが痛いです。

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            今日も左足内くるぶしが痛いです。
            塗り薬塗ってるけど痛みます。
            だから気分が沈むのかも・・・・・・・
            でも今日は冷房つけてぐっすり眠れたのか
            朝キチンと起きられました。
            それと夜に水分を少し控えました。
            なんとか鬱っぽいのが吹っ切れたみたいです。
            あとダイエットは10日で3塒遒舛泙靴拭
            かなり順調ですが食事だけで体重落ちたので
            筋肉をつけないといけないので
            運動は腹筋運動とTV体操を3日に1回くらいで
            しています。
            とりあえず今は左足内くるぶしが痛いので
            無理は禁物です。
            コラーゲンを飲んで様子みています。
            関節炎なのでコラーゲンを補うと良いとの事です。
            それにしても痛いので横になる頻度も増えます。
            足を休めています。
            しばらくすると痛みがおさまります。
            歩くとなおさら痛いのであまり外出は出来ないので
            困ります。
            今は気長に治るのを待つばかりです。
            禁煙とダイエット同時にできるんだと思い
            自分でも驚いています。
            もう煙草は吸いたくありません。
            3度目の禁煙外来でやっと煙草がやめられました。
            良かったです。

            今日も体調がすぐれません。

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              今日も体調がすぐれません。
              なぜか最近疲れやすくて眠くて眠くて仕方ありません。
              気温の変化についていけないみたいです。
              昨日の夜も暑いので薄着して寝ていたら
              夜中寒くて目を覚ましてパジャマの上を着ました。
              最近夢ばかり見て熟睡してません。
              電話相談すると毎晩寝る前に自分を褒めて寝て下さいと
              言われてもそんなんじゃ無いのに・・・・・・。
              今の状態を表現しづらいです。
              とにかく今は寝るしかないみたいです。
              最近スッキリと起きれません。
              いつもボ〜としています。
              でも朝主人を見送らないといけないので
              一度起きて二度寝します。
              睡眠薬が合ってないのかも・・・・・・。
              クリニックに行かないといけないのわかってるけど
              しんどくて行けません。
              しばらくは家で休んで行けそうになったら行きます。

              五月病

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                昨日の豪雨がうんざりして疲れました。
                今日は朝一度起きましたがまたしばらくすると
                眠気が来て主人出かける時行ってらっしゃいと言い
                眠りました。
                宅配弁当の空は箱に入れて玄関の外に置いておきました。
                なんだか五月病みたいです。
                人に会うのが億劫で顔も洗わず着替えも面倒くさいし
                少し鬱っぽいです。
                今日は洗濯も掃除もせずに寝ています。
                どうしたんだろう?私。
                朝毎日4時15分に起きてるので疲れたのかなぁ?
                もう少しゆっくりしたいです。
                でも主人が6時過ぎに出かけるので、あと主人に起こされるので
                仕方なく起きています。
                今日帰ってきたら主人にしんどいので明日はゆっくり寝かしてと言おうかなぁ。
                明日は訪問看護師さんが来られるので相談したいと思っています。
                一時期なものだと良いけど・・・・・・。
                宅配弁当持って来られた時はパジャマのまま外出て入れました。
                明日は集金もあるので起きないといけません。

                クリニックと整形外科と買い物

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                  今日はクリニックに行きました。
                  いつものお薬の処方箋薬局に渡して
                  あとは主人がお薬もらいに行ってくれました。
                  その間私は整形外科に行って左足内くるぶしを
                  診察してもらいました。
                  やはり押さえると少し痛みがあり
                  湿布は蒸れるので、あまり使用していませんと
                  先生に話したら塗り薬をだしてもらいました。
                  朝・昼・夜と一日3回塗って下さいと言われました。
                  その後主人と会い昼食どこで食べると言い、
                  私はおそばが食べたいと言いました。
                  お蕎麦屋さんの所に歩いたら、もう開いていました。
                  タイミング良かったです。
                  そこで冷やしにしんそばを二人で食べました。
                  大根おろしも入っていて美味しかったです。
                  久しぶりの外食です。
                  その後スーパーでバナナや豆乳など買いました。
                  主人はお刺身を買いました。
                  スーパーのカードの点数があと少しで1000点になります。
                  1000点になると1000円もらえます。
                  ただし、本人のサインがいります。
                  昨日は寝てばかりいて、つまらない一日でしたが
                  今日は有意義な時間を過ごせました。

                  今日は体調不良です。

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                    今日は体調不良です。
                    朝からコーヒーを飲んだら吐き気がして
                    コーヒーだけ吐きました。
                    なんだかコーヒー飲んですぐに
                    吐き気がして全部吐きました。
                    煙草の臭いも気持ち悪くて・・・・・
                    いつもはコーヒーは全然飲まないけど
                    TVでコーヒーは食前に飲むと食後の血糖値の上昇を
                    穏やかにしてくれると聞いて飲みました。
                    次回からは飲みません。
                    たまたまなのか、それとも私にはあわないのかも。
                    とりあえず水を飲んで横になっています。
                    しばらくして朝食を食べられるようになりました。
                    コーヒーやノンアルコールビールの臭いも気持ち悪いです。
                    主人が近づいてきても煙草の臭いで
                    気持ち悪くなります。
                    禁煙が上手くいってる証拠だと薬局で聞きました。
                    あと1か月と1週間で禁煙外来も終わります。
                    その後たぶん気持ち悪いのは無くなるけど
                    禁煙はずっと続けられる自信は今回は
                    あります。
                    禁煙外来行って良かったと思いました。
                    主人も止めて欲しいと言うけどなかなか止めてくれません。
                    主人の父は胃癌になりいろいろ転移しても煙草が欲しいと言っていました。
                    最後は脳梗塞で亡くなりました。
                    主人も大病患ってからでは遅すぎるとも言いました。
                    今は何を言っても仕方ないですね。

                    ダイエット食品を買いました。

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                      今日はダイエット食品を買いました。
                      平日置き換えダイエットです。
                      雑穀米とスープです。
                      一日1食だけですが口コミを見て買いました。
                      知らず知らずのうちに痩せる所が良いと思いました。
                      毎月1回で4か月分を注文しました。
                      スープが5種類あって楽しめそうです。
                      最初はプロテインダイエットを考えていましたが
                      甘いので食事て感じが無く満腹感はあったけど
                      値段が高いのも気になっていました。
                      あまり痩せなかったのを覚えています。
                      今度は美味しそうで続けられそうなので
                      注文しました。
                      値段も納得できました。
                      楽しくダイエット出来るなら良いですね。
                      今度こそダイエット頑張ります。
                      運動も楽しく出来そうです。

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