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    • 2019.05.22 Wednesday
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    体幹リセットダイエットと腹筋運動

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      体幹リセットダイエットと5分と腹筋運動を30回しています。
      まだ3日目なのに、お腹が少し細くなりました。
      効いてる証拠ですね。
      嬉しいので続けます。
      まさか3日目で効果があるなんて信じられません。
      今までは歩くの1時間でも痩せられなかったのに・・・・・
      まぁこの調子で頑張ります。
      痩せられると解りました。
      太ももの裏側も少し筋肉痛になりました。
      日頃使わない筋肉なので、なおさらですね。
      続けて目標まで痩せたら、体幹リセットダイエットの本を
      すすめたいです。
      70万部売れた本なので今あるかわかりませんが?

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        • 2019.05.22 Wednesday
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