体幹リセットダイエットと腹筋運動

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    体幹リセットダイエットと5分と腹筋運動を30回しています。
    まだ3日目なのに、お腹が少し細くなりました。
    効いてる証拠ですね。
    嬉しいので続けます。
    まさか3日目で効果があるなんて信じられません。
    今までは歩くの1時間でも痩せられなかったのに・・・・・
    まぁこの調子で頑張ります。
    痩せられると解りました。
    太ももの裏側も少し筋肉痛になりました。
    日頃使わない筋肉なので、なおさらですね。
    続けて目標まで痩せたら、体幹リセットダイエットの本を
    すすめたいです。
    70万部売れた本なので今あるかわかりませんが?

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      • 2018.10.10 Wednesday
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      • 14:50
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