昨日震度5弱の地震がありました。

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    昨日震度5弱の地震がありました。
    ビックリしました。
    そのおかげで足の痛みがどこか行きました。
    なぜ治ったのか解りません。
    でも治って良かったです。
    足底板がピッタリあっていたのでしょうね。
    でもまだまだ余震があるので怖いです。
    寝室にある本棚2つもやっと処分する事になりました。
    4年前から主人に言ってきましたが
    全然動こうとしないのでしたが
    本棚が倒れて亡くなった人がいると
    言ったらやっと処分する事になりました。
    大きい本棚と普通の結構高い本棚とあと中に入ってる本なども
    処分します。

    解らない所足底板の技肢さんに聞きました。

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      解らない所足底板の技肢さんに聞いたら
      やっぱり外は歩く時1・2週間は5分位で歩いて下さいとの事でした。
      私が痛いながらも1時間位歩いていたのは
      歩きすぎとの事でした。
      なのでこれからは毎日5分位歩きます。
      それでも痛かったらまた病院に気て下さいととの事でした。
      早く普通に歩きたいけど、もう少しの辛抱です。
      ゆっくり足に馴染むと良いですが。
      買い物やゴミ捨てはしばらく主人に助けてもらいます。
        

      禁煙外来はあと少しで卒煙です。
      もう煙草いりません。
      自分なりに頑張れたと思います。
      止められて良かった。

      紐靴の調節

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        スニーカーの紐を2段上だけ穴の所に紐を通さずずっと
        履いていました。
        なので足が痛いのではと思い上の2段も紐を通して履きました。
        それから痛みはほとんど無くなりました。
        足底板も足もきちんと固定されました。
        やっと間違いに気がつきました。
        靴を買った時売り場で2段上だけ靴紐がついてなくそこで
        縛ってあったので、てっきりそのように履くものだと勘違いしてました。
        今は全部靴紐を通して履いています。
        間違いに気がついて良かったです。
        なので少しづつ今日から歩こうと思います。
        明日は天気が良いので気持ち良いかなぁ。
        これで買い物にも行けそうですが休憩しながら行こうかな。
        今日は曇りなのですが湿気でジメジメしています。
        でも少し散歩が出来て良かったです。

        今日も一日中寝ていました。

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          昨日も今日もぐっすり寝ていました。
          寝ていたら、足の痛みがないので寝ていました。
          なるべく足の痛みがないようにしています。
          あと禁煙外来でもらった薬を飲むと特に朝眠いです。
          あと1週間で無くなります。
          もうすぐ卒煙なのですが最近煙草1本だけ吸ってしまいました。
          もう吸いません。まずかったです。
          朝はいつも眠くて眠くてたまりません。
          禁煙外来の薬の影響だと薬剤師さんに聞きました。
          あともう少しなので飲んで下さいと言われました。
          それにしても眠いです。
          仕方ありません。
          眠い時は寝るにかぎる。
          最近亡き母の夢をよく見ます。
          もう亡くなって今年の10月がきたら4年目に入ります。
          早いものですね。
          まだどこかで生きてるて夢なので
          私は喜んでいました。
          夢から覚めるとがっかりしました。
          やはり母は亡くなったのだと。
          でも夢で兄二人と母に会えるので嬉しいです。
          兄二人も若くして事故で亡くなりました。
          私は現在兄弟もいないし母もいません。
          いるのは89歳になる父一人になりました。
          父は狭心症なのだそうです。
          でも長生きしてほしいですね。

          買い物

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            クリニックに行って昼食は冷やしにしんそばを食べて
            買い物に行きました。
            化粧品を買って夕食の焼肉用のお肉など買ったのですが・・・・・・
            歩きすぎてまた足が痛くなりました。
            やっと化粧品が買えたのですが痛くて痛くてたまりません。
            帰りはタクシーを30分も待って乗りました。
            また家の中用の足底板をつけて横になりました。
            痛みが少しは治まりましたが、まだ痛いです。
            今度は夏服を買いたいですが、バスに乗ってJR乗ってまたバスに
            乗り換えて大分歩いてお店に着きます。
            大分大変かもしれません。
            もう少し足の状態が良くなれば行けそうですが。

            足底板をつけたけど・・・・・・・・・・。

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              足底板をつけて家の中1時間位歩いたら
              歩きすぎて足の痛みがでて痛み止めを飲みました。
              そのあと寝てしまいました。
              嬉しすぎて歩き過ぎました。
              それから歩くの少しだけにして横になったりしました。
              いつになったら治るんだろう?
              焦る気持ちになりました。
              今まで主人にゴミ捨てや買い物に何度も行ってもらってるので
              悪いなぁと思いましたが、まだ無理できない事を知りました。
              毎日ありがとうと言うしかないなと思いました。
              私が元気に歩けるようになるまでの辛抱ですね。

              足底板が、やっとできました。

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                今日整形外科に行って足底板が、やっと出来上がりました。
                外用はスニーカーにつけてもらったけど、まだ少し足が痛みます。
                でも中用はマジックテープで固定するので
                とても楽です。
                痛みはほとんどありません。
                寝る時だけ外します。
                朝バスで行ったけどバスが遅れていたみたいです。
                私はすぐに乗れたので良かったです。
                帰りはタクシーで帰ってきました。
                タクシーもすぐ来てくれて良かったです。
                もう少ししたら買い物とか行けそうです。
                今はまだつけたところなので慣れるまでは無理しないようにします。
                エアコンの設置日も決まったし、禁煙外来も用事があるのでキャンセルして
                予約日も変更できたし今日は用事がすんなり済みました。
                卒煙もあと10日です。今回で禁煙外来3度目で、やっと煙草止められました。
                あとは卒煙してから1本も煙草すわないように気をつけます。
                でも今では主人の煙草の臭いがするので嫌です。
                トイレも煙草の臭いがするので臭いです。
                毎日臭いがするのでたまりません。
                主人も煙草止めてと言うけど止めてくれません。
                私も煙草吸ってた時臭いしてたんだろうなぁと思いました。
                今では煙草大嫌いです。
                お酒も嫌いです。臭いが気持ち悪いです。
                コーヒーは一日3杯飲んでいます。(食後に)
                煙草止めて嬉しかったのは看護師さんや先生に褒められた事です。
                やっぱり褒められると嬉しいですね。

                リビングのエアコンの故障

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                  リビングのエアコンが故障しました。
                  エアコンから水がポタポタ落ちてきたので
                  去年の年末におそうじの業社さんにお掃除してもらったので
                  見に来てもらいましたが一度目は室外機のホースが詰まっていたので
                  水がポタポタ落ちてきたと言われて帰られたので
                  また冷房をつけると水がポタポタ落ちてきました。
                  なので二度目もお掃除の業者さん呼んだらすぐに来てくれて
                  そうすると左側のスポンジがビッショリ濡れていたので
                  絞って二時間ほど暖房をつけて、乾かしたほうが良いとの事でした。
                  二時間経ち、また冷房をつけると水がポタポタ落ちてきました。
                  また業者さんに連絡したら、メーカーの方に修理に出すか
                  新しいの買ったほうが良いとの事でした。
                  もうエアコンじたい古いので、新しいの買う事にしました。
                  主人がいつも買う家電屋さんでネット見たら値段が高かったので
                  私が前にテレビで掃除機を買った所のカタログを見たら
                  かなり安いので買う事に決めました。
                  14畳サイズなのでかなりしますが良いエアコンがみつかったので
                  良かったです。加湿もついていて良いものです。
                  設置費と下取りもしてもらい、それから一万円値引きもしてもらえます。
                  私が会員で良かったです。
                  主人も納得してくれました。
                  新しいエアコンが来るのが楽しみです。

                  墓掃除と買い物

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                    主人は今日墓掃除と買い物に行ってくれます。
                    みんなで墓掃除の日なので朝早くから
                    行ってくれました。
                    私も行けたら行こうと思っていましたが
                    足が痛くて行けそうにありません。
                    なんでも主人に任せています。
                    あと3日で整形外科に行って足底板が
                    出来上がります。
                    あともう少しの辛抱です。
                    買い物もままならないので困ります。
                    昨日はあまり痛くなかったのに
                    今日は少し歩いただけで痛いです。
                    なのでバファリン飲んで痛み止めを塗って
                    靴下2枚履きしています。
                    あとは椅子に座ったり横になったりしています。
                    主人にお願いの言葉と感謝の言葉を言いました。
                    いつもごめんね。そしてありがとうと言いました。
                    短い言葉ですが解ってくれて
                    主人が出かける時に玄関の鍵閉めていくね。と
                    言ってくれました。
                    とても優しいので嬉しかったです。
                    優しい主人で良かったです。
                    それから話は変わりますが主人今年で勤続30周年で
                    会社から休みと旅行を
                    プレゼントされるそうです。
                    私はそれを聞いて夏になったら北海道行きたいと言いました。
                    主人は夏までにプレゼントされると良いなぁと言ってました。
                    もしかして来年行けるかもと言ってました。
                    主人が真面目に働いて来て感謝です。
                    いつもご苦労様です。ありがとうございます。

                    コーヒー飲んでストレス解消

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                      コーヒー飲むとなぜかポジティブ思考になります。
                      毎朝朝食後コーヒーを飲んでいます。
                      おかげで便秘改善されました。
                      なのでお通じスッキリしました。
                      飲まないとお通じはあまりスッキリしません。
                      毎日3杯飲んでいます。
                      ごぼう茶も試した事があるのですが
                      便秘解消までにはなりませんでした。
                      お通じが解消されただけで気持ちも明るくなります。
                      足が痛いので、引きこもり状態だったけど
                      家の中でも結構楽しい事があるんだと
                      思いました。
                      テレビも集中して観る事が出来ますし
                      新聞とか雑誌をくまなく見る事も
                      出来るようになりました。
                      そして目のサプリメントを飲みだして3か月後には
                      細かい文字が見えなかったのが
                      ハッキリ見えて良かったです。
                      前は拡大鏡なしで見えなかった文字も
                      今では拡大鏡なしでハッキリ見えるように
                      なりました。
                      最近毎日足は痛くとも楽しく生活
                      出来るようになりました。
                      あまり足痛い事には集中しなくなりました。
                      もう慣れてきたのかもしれません。
                      痛いのが当たり前になって来たのかもしれません。

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